0 WOW! TERNYATA JUS KENTANG BISA MENURUNKAN BERAT BADAN

Mempunyai, kelebihan berat badan bagi sebagian orang dinilai kurang sexy. Tetapi memang dari segi kesehatan orang yang mempunyai kelebihan berat badan akan rentan terhadap penyakit, seperti kolesterol, hipertensi, diabetes melitus ataupun penyakit jantung. Dan juga kelebihan berat badan juga akan menambah kerja ekstra pada tulang-tulang sendi kaki yang menumpu tubuh kita, sehingga memungkinkan nyeri sendi. Sehingga sedapat mungkin kita harus menjaga berat badan kita agar senantiasa sebanding dengan rasio tinggi badan dan sesuai dengan Body mass index. Nah, bagi yang sudah kelebihan berat badan, saya memperoleh artikel yang saya kira bermanfaat untuk menurunkan berat badan, seperti terurai di bawah ini.....

Bagaimana untuk menurunkan berat badan? Ternyata bisa dengan kentang? Lhoh kok bisa? Ya kentang termasuk salah satu sayuran yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi jika Anda sedang menjalani program penurunan berat badan. Tetapi dengan sedikit modifikasi, kentang dapat menjadi senjata yang ampuh untuk menurunkan berat badan.

Kentang mengandung nutrisi seperti kalsium, potasium dan beta-karoten, serta mampu memenuhi 10 persen kebutuhan serat harian tubuh. Serat tersebut dapat mendukung penghapusan limbah padat dari tubuh dan mempercepat pembakaran lemak melalui sistem pencernaan.

Selain itu, sebuah studi yang dilakukan di Arizona State University menunjukkan bahwa  kentang dapat menjadi pembakar lemak yang baik karena mengandung vitamin C. Minum jus kentang sebelum makan, dapat mengendalikan produksi hormon leptin dan ghrelin, yang mempengaruhi rasa lapar.

Makan makanan yang membuat Anda kenyang lebih lama adalah kunci menurunkan berat badan. Seperti dikutip dari onlymyhealth, Minggu (4/11/2012) berikut langkah-langkah menurunkan berat badan dengan jus kentang:

Pilihlah kentang yang segar

Kentang yang Anda pilih harus segar, cirinya memiliki warna kulit coklat yang tegas. Jangan memilih kentang yang telah layu atau yang telah ditumbuhi kecambah hijau atau putih di atasnya.

Membuat jus kentang

Cuci bersih kentang dan potong manjadi beberapa bagian agar dapat masuk ke dalam blender. Anda dapat memeprtahankan kulit kentang, karena kandungan vitamin paling tinggi justru berada pada kulitnya. Tambahkan madu alami agar rasanya lebih enak.

Minum jus kentang sebelum makan

Minumlah jus kentang sekitar 2 jam sebelum sarapan dan 1/2 jam sebelum makan malam. Tetapi minum jus kentang setelah makan juga memiliki manfaat kesehatan yang sama.

Pilih makanan sehat

Meskipun Anda telah minum jus kentang setiap hari sebelum makan, cara ini tidak akan berhasil jika Anda makan makanan yang tidak sehat seperti junk food setelahnya. Pastikan untuk makan makanan sehat setelah minum jus kentang

Oke selamat mencoba....

Diambil dari artikel: http://www.detik.com

0 WOW TERNYATA KULIT JERUK BISA MENGHALUSKAN KULIT!

Selama saya bekerja di apotek, banyak sekali wanita yang pengen mempunyai kulit halus dan putih langsat secara instan dengan suntik Vitamin C. Nggak salah juga sih karena stigma yang berkembang di masyarakat yang dinamakan cantik adalah yang mempunyai kulit yang halus dan putih bersih. Dan hal tersebut syah-syah saja asal dilakukan dengan tata cara yang baik dan dilakukan oleh yang ahli dibidangnya. Secara umum vitamin C dibutuhkan tubuh salah satunya untuk meningkatkan sistem imun, sehingga akan membantu regenerasi kulit. Sehingga kulit akan kelihatan muda dan halus. Tentu dengan suntik vitamin C ini membutuhkan beaya yang tidak sedikit. Nah, bagi anda yang tidak mempunyai anggaran untuk suntik Vitamin C, jangan khawatir ada cara yang lebih ekonomis yang juga mempunyai hasil yang tidak kalah dengan suntik tersebut diatas. Salah satunya adalah dengan menggunakan kulit jeruk. Lhoh kok bisa? Bisa doong, karena Jeruk adalah salah satu sumber vitamin C. Jeruk juga menjadi salah satu bahan penting dalam pembuatan produk perawatan kulit. Jadi, maksimalkanlah manfaat si buah oranye ini, tak hanya untuk kesehatan kulit tetapi juga rambut.

Vitamin C dan asam sitrat dalam jeruk diyakini mampu mengembalikan kolagen dalam tubuh. Kolagen juga membantu mengencangkan dan mencegah penuaan kulit. Keriput dan kulit kasar bisa ditendang jauh-jauh oleh asam sitrat sehingga jeruk bisa membuat kulit Anda lebih muda dan berseri.

Asam sitrat dapat menghilangkan sel-sel kulit mati, membersihkan pori-pori, dan membantu pencegahan jerawat. Demian dikutip dari Times of India, Senin (12/11/2012).

Selain mengandung vitamin C, jeruk juga memiliki kandungan vitamin A. Kedua kandungan ini bisa melindungi kulit dari kanker akibat paparan langsung sinar matahari secara terus menerus.

Jeruk juga memiliki vitamin A, yang, bersama dengan vitamin C, membantu kerusakan akibat sinar matahari terbalik, melindungi kulit Anda dari kanker. Hal ini juga digunakan di spa untuk memoles kulit itu meningkatkan tekstur kulit Anda karena mengelupas dan hidrat dengan baik.

Anda bisa membuat sendiri masker dari jeruk. Caranya, ambilah kulit buah jeruk lalu bersihkan kuman yang menempel dengan garam. Blenderlah dengan tambahan satu sendok makan yoghurt, beberapa tetes jus lemon dan satu sendok teh madu hingga tercampur rata.

Kemudian cucilah wajah Anda dengan air hangat sebelum menggunakan masker ini. Biarkan masker itu melekat di wajah Anda selama satu jam dan biarkan kering. Setelah satu jam, cuci wajah dengan air dingin.

Nah, masker kulit jeruk tersebut mengangkat semua kulit mati dan kotoran yang menempel di wajah Anda. Sehingga setelah bermasker, wajah Anda bakal terasa segar. Jangan lupa oleskan krim wajah tipis-tipis setelah menggunakan masker untuk melindungi kulit dari kekeringan.

Anda juga bisa menggosok kulit dengan kulit jeruk bagian dalam. Jika dilakukan secara rutin bisa membuat kulit lebih cerah dan kencang.

Jus kulit jeruk juga bisa memberi manfaat di kulit kepala untuk mengurangi ketombe dan rambut berminyak. Jadi gunakan jus tersebut sebagai masker rambut, dan rasakan kesegaran di kulit kepala setelahnya. Selamat mencoba, dan lihat hasilnya dan bandingkan dengan yang disuntik vitamin C  ya!

Sumber: http://www.detik.com

0 NIH LHOH... ALASAN MINUM AIR PUTIH BISA MENURUNKAN BERAT BADAN

Banyak para ahli kesehatan yang menyarankan untuk selalu mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per harinya. Dan banyak pula ahli terapi penyakit menggunakan media air putih untuk tahap terapinya. Tetapi memang dengan meminum air putih yang rutin setiap hari tubuh kita akan selalu sehat. Mengapa? Karena air putih sangat mermanfaat mulai dari mempercantik kulit, meningkatkan metabolisme tubuh hingga menyediakan tambahan energi agar aktivitas berjalan dengan maksimal juga membantu mengekskresi zat-zat racun di dalam tubuh. Dan yang nggak kalah penting, ternyata meminum air putih juga bisa membantu kita menurunkan berat badan yang nota bene berat badan yang tinggi memicu banyak penyakit.  

Nah berikut ini beberapa alasan mengapa air putih bisa membuat tubuh lebih sehat dan ideal, seperti dikutip dari All Women Stalk.

Membuat Kita Merasa Lebih Kenyang

Minum segelas air putih sebelum makan. Efek yang dihasilkan dari air yang kita minum membuat kita merasa tidak terlalu lapar sehingga porsi makan jadi berkurang. Meminum air dalam jumlah yang cukup dapat membantu tingkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi kebiasaan ngemil, karena terkadang sebenarnya keinginan untuk makan muncul akibat rasa haus. 

Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Minum air dapat menurunkan berat badan karena apabila tubuh kekurangan cairan, metabolisme berjalan lebih lambat dan membuat proses pembakaran lemak pada tubuh tidak berjalan dengan maksimal. Ahli kesehatan juga mengungkapkan bahwa meminum segelas air dingin setiap pagi dapat membangkitkan fokus pada pikiran.

Merehidrasi Tubuh

Jika seseorang mengalami dehidrasi, respon tubuhnya akan menjadi lamban. Dan bila sudah sampai pada tahap yang parah, akan mengakibatkan orang tersebut jatuh sakit. Oleh karena itu dari segi kesehatan, tubuh memerlukan cairan agar dapat berfungsi dan berjalan dengan normal. Keuntungan lainnya adalah membuat kulit menjadi halus dan lembab, serta rambut yang sehat.

Mengeluarkan Racun dari Dalam Tubuh

Ketika meminum air dalam jumlah yang cukup, kita akan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Terutama jika melakukan aktivitas yang membakar kalori. Kekurangan carian juga dapat menyebabkan kembung dan pembengkakan pada pergelangan kaki. Ketika berolahraga, minumla air agar tubuh dapat terehidrasi dan mengeluarkan racun-racun yang berbahaya.

Membuat Otot-otot Tetap Sehat

Air membantu pembentukan otot-otot pada tubuh. Hal ini dapat bekerja dengan sempurna apabila tubuh terhidrasi dengan baik, sehingga Anda dapat berolahraga dengan maksimal. Air juga dapat membuat kita menjadi lebih segar setelah melakukan olahraga yang berat. Karena itu, minumlah 8 gelas air setiap harinya untuk kesehatan tubuh dan pembentukan otot yang prima.

Menjaga Kesehatan Tubuh Tetap Stabil

Jika pencernaan dan kesehatan tubuh tidak optimal, sulit untuk dapat menurunkan berat badan secara maksimal. Untuk Anda yang mengalami masalah pencernaan, air dapat membantu serat yang telah dikonsumsi agar dapat bekerja secara sempurna.

Menjaga Kesehatan Seluruh Organ Tubuh

Orang yang meminum cukup air setiap harinya memiliki kadar kolestrol yang lebih rendah, kesehatan yang lebih baik dan memperbaiki kerja organ hati dengan maksimal. Sistem imun mereka juga lebih baik, sehingga tidak mudah sakit dan lebih berenergi dalam berolahraga serta dapat melakukan program diet yang lebih sehat.

Nah banyak khan manfaat minum air putih? Mulai saat ini yuuk biasakan kita meminum air putih agar kita dan keluarga senantiasa sehat dan hidup produktif....

0 WOW... TERNYATA MANDI YANG SALAH JUGA BISA BIKIN KULIT KERING

Mandi adalah kegiatan rutin yang kita lakukan setiap hari, minimal 2 kali dalam sehari. Tapi seringkali setelah mandi kulit malah menjadi kering dan bersisik. Itu tanda bahwa Anda menggunakan jenis sabun yang salah dan gesekan handuk ke kulit yang terlalu keras, sehingga kelembaban alami pada kulit hilang.

Nah lhoh, ternyata kegiatan mandin yang kita lakukan setiap hari tidak serta merta membikin kita bersih dan sehat. Tetapi bila kita mandi dengan sabun yang salah alih-alih sehat, justru kulit kering dan bersisik yang kita dapat. Lalu bagaimana seharusnya mandi yang benar agar kulit tetap sehat yang lembut? Karena mandi bukan sekedar rutinitas untuk membersihkan tubuh saja, tetapi juga merupakan perawatan kulit harian anda, maka perlu memperhatikan cara mandi yang tepat agar mendapatkan kulit yang sehat dan lembut. Berikut tips agar mandi menjadi mandi yang sehat....

Gunakan Shower Gel, Jangan Sabun

Menurut Dermatologist Dr Abhijeet Desai, sabun cenderung membuat kulit kering karena sifat alkali nya. Ganti sabun mandi yang biasa Anda pakai dengan shower gel atau body wash yang mengandung pelembab. Shower gel mampu membersihkan dan memberi rasa segar di kulit dan membuatnya kering. Shower gel juga lebih mudah diusapkan dan dibilas, dibandingkan sabun biasa.

Pilih Loofah Berkualitas Baik

Sabut mandi, atau loofah biasa digunakan untuk mengusapkan sabun ke kulit sekaligus mengangkat set kulit mati. Loofah juga bisa membantu membersihkan area tubuh yang sulit terjangkau (punggung atau bokong) dengan baik. Selain itu, loofah yang berkualitas baik juga bisa meluruhkan sel kulit mati dan melancarkan sirkulasi darah saat mandi.

Manjakan Diri Anda

Mandi biasa lebih dilihat sebagai rutinitas dan keharusan untuk menjaga kebersihan tubuh. Tapi lebih dari itu, mandi bisa Anda jadikan sebagai kegiatan untuk memanjakan diri sendiri. Pilih shower gel atau body wash dengan tekstur 'foamy' dan 'creamy', usapkan pada seluruh tubuh sambil lakukan pijatan lembut. Atau, Anda bisa berendam dalam bath tub sambil menikmati keharuman pembersih tubuh yang Anda sukai.

Keringkan Tubuh dengan Lembut

Sebagian besar orang punya kebiasaan mengeringkan tubuh dengan menggosok-gosokkan handuk ke kulit setelah mandi. Cara ini bisa menghilangkan kelembaban dan merusak kulit. Setelah mandi, sebaiknya cukup tepuk-tepukkan handuk ke kulit untuk mengeringkannya.

Oleskan Pelembab

Setelah tubuh kering, segera oleskan krim atau lotion pelembab ke kulit tubuh Anda. Pelembab akan membentuk lapisan tipis yang membantu menjaga kelembaban dan kehalusan kulit sepanjang hari. Kandungan pelembab juga akan terserap lebih baik saat tubuh Anda masih dalam keadaan lembab setelah mandi.

"Kulit Anda perlu diberikan pelembab yang baik, minimal dua kali sehari. Pilih produk pelembab yang sesuai jenis kulit Anda," tambah Dr Desai.

Nah sudah tahu kan cara mandi yang sehat agar kulit tidak kering dan bersisik? Saatnya memanjakan tubuh dengan mandi agar terlihat cantik, suami senang, atau pacar senang dan orang yang melihat juga akan senang hehehe....

0 TIPS MERAWAT RAMBUT SEHABIS DI WARNAI

Trend gaya rambut masa kini yang sering gonta-ganti warna banyak di adop oleh anak muda sekarang yang klo bisa dibilang latah terhadap iklan dan terobsesi idolanya. Tanpa mempertimbangkan efek negatif dari sering mewarnai rambut tersebut. Pewarnaan rambut adalah salah satu cara termudah dan paling efektif untuk memperbaharui tatanan rambut. Namun masalah yang sering terjadi setelah mengecat adalah rambut jadi rusak yang ditandai dengan kering dan pecah-pecah. Dan juga  kulit bisa mengalami laergi apabila bahan  pewarna yang di pakai tidak sesuai dengan kulit kepala. Bisa juga terjadi kanker kulit apabila zat pewarna yang dipakai bersifat karsinogenik ( menyebabkan kanker) karena itu harus hati-hati memakai pewarna rambut.

Nah, sebenarnya masalah kerusakan rambut karena diwarnai bisa dicegah dan diminimalisir jika Anda rajin melakukan perawatan ekstra setelahnya. Berikut ini tips perawatan rambut setelah diwarnai.

Hindari Menggunakan Shampo yang Membuat Kering

Jangan gunakan shampo yang mengandung formula untuk mengeringkan rambut, misalnya kandungan yang terdapat dalam shampo anti ketombe dan rambut berminyak. Selain itu, jenis shampo tersebut dapat melunturkan warna rambut.

Gunakan Shampo & Kondisioner Khusus Diwarnai

Dengan menggunakan shampo yang memang dikhususkan untuk rambut diwarnai, warna rambut akan lebih tahan lama. Selain itu, rambut juga lebih sehat dengan produk khusus tersebut. Berikut, rekomendasi shampo untuk rambut yang diwarnai, klik di sini.

Serum 

Untuk rambut yang diwarnai penggunaan serum sangat penting. Serum mengandung banyak vitamin untuk memperbaiki kondisi rambut. Gunakanlah serum saat rambut masih setengah kering, agar kandungan serum masuk ke dalam folikel rambut. 

Masker Rambut

Perawatan rambut mingguan juga perlu dilakukan untuk menjaga rambut tetap berkilau. Masker rambut Anda dengan produk khusus untuk diwarnai atau masker yang mengandung ekstra pelembab. Fungsinya tidak hanya menjaga rambut tetap berkilau tapi juga memberikan nutrisi. 

Sumber: http://www.detik.com

0 PENGEN PUNYA WAJAH YANG BERSIH BEBAS MINYAK?

Pernah lihat iklan di TV tentang produksi film terdapat adegan penambaran yang nggak jadi karena kulit mukanya berminyak? Lucu ya? Tapi dibalik itu semua, muka yang terlalu berminyak tentu menjadikan orang minder, bahkan muka yang terlalu banyak minyak juga bisa menimbulkan jerawat lho..Juga apabila kulit dengan kelebihan minyak menghasilkan wajah yang mengkilap, apalagi jika cuaca sedang panas. Keringat membuat kulit terlihat semakin berminyak dari biasanya.

Wajah yang mengkilap membuat tampilan tampak basah, kurang segar dan kotor. Apa cara terbaik untuk menghindari wajah agar penampilannya tidak mengkilap? Untuk menghindari wajah berminyak sebaiknya ikuti tipsnya dari Ourvanity berikut ini.

Rutin Eksfoliasi

Eksfoliasi atau mengikis sel kulit mati menjadi kunci agar wajah bebas kilap. Anda bisa melakukan scrub, facial atau peeling untuk menghilangkan sel kulit mati. Dengan cara tersebut minyak di wajah akan lebih terkontrol. Disarankan untuk mengeksfoliasi kulit seminggu sekali.

Pilih Pembersih Wajah Khusus untuk Wajah Berminyak

Ini cara pertama untuk mengatasi wajah berminyak. Pilihlah pembersih wajah yang khusus untuk wajah berminyak. Pembersih untuk mengontrol minyak mengandung salicylic acid atau purifying clay yang aman digunakan setiap hari untuk menutup pori-pori yang besar dan terhindar dari minyak berlebih. 

Hindari Menggunakan Toner

Hindari menggunakan toner yang memiliki kadar alkohol tinggi. Produk tersebut memang bisa membuat kulit segar dan bebas minyak, tapi hanya dalam jangka waktu pendek. Kandungan alkohol yang tinggi dapat membuat masalah baru. Kulit malah bisa berjerewat karena toner.

Jangan Terlalu Sering Mencuci Muka

Kebanyakan orang cenderung sering mencuci muka untuk mengurangi minyak pada wajah. Padahal terlalu banyak mencuci muka justru akan membuat kulit kering dan memproduksi minyak semakin banyak lagi. Lebih baik gunakan produk pembersih yang bebas bahan kimia untuk mengurangi iritasi pada wajah dan tidak membuat kulit kering, dan oleskan pelembab setelah mencuci muka.

Mineral Make-up

Untuk menghindari penampilan wajah yang mengkilap, Anda bisa menggunakan make-up yang tepat. Menggunakan produk-produk riasan berlabel mineral dapat mencegah kulit dari jerawat ketika menggunakan make-up. 

Pertama-tama adalah menggunakan primer. Primer membuat foundation bisa menempel sempurna pada wajah, sehingga make-up akan awet seharian. Dasar make-up tersebut juga dapat menyerap minyak berlebih di wajah.

Lalu pulaskan foundation terbaik Anda, untuk meratakan warna wajah. Terakhir, taburkan bedak bubuk yang berfungsi untuk menyerap minyak dan membuat bedak tahan lama. Hindari produk make-up yang bertekstur creamy, seperti blush on dan eye shadow cream. Produk-produk tersebut dapat membuat kulit semakin terlihat mengkilap.

Semoga info ini bermanfaat untuk mencegah kulit wajah berminyak, sehingga jadi PD ( maksudnya Percaya Diri ya) bukan salah satu partai hehehe....

Sumber: http:///www.detik.com

0 MAU TAHU CARA MENCEGAH BULU MATA RONTOK KARENA PEMAKAIAN MASKARA?

Selalu tampil cantik dan anggun adalah harapan setiap wanita. Karenanya wanita tanpa sadar memakai kosmetik yang berlebihan tanpa diimbangi dengan perawatan lainnya, sehingga sering timbul masalah mesalnya, bintik hitam di wajah, komedo, jerawat dan bahkan bulu mata rontok tanpa disadarinya. Kerontokan pada bulu mata biasanya terjadi karena penggunaan maskara yang terlalu sering, bulu mata palsu dan tidak membersihkan make-up mata. Nah lhoh.... karena itu mbak.. bu...agar tidak mengalami bulu mata rontok karena maskara ikuti tips berikut ini....

Namun bukan berarti mbak dan ibu dilarang menggunakan make-up mata tersebut lho. Asalkan Anda rajin merawat area mata dengan perawatan-perawatan tepat berikut ini, yang dirangkum dari eHow.

Bersihkan Make-up Sebelum Tidur

Pastikan setelah beraktivitas, Anda membersihkan kosmetik secara keseluruhan termasuk mata. Jika tidak membersihkannya, maka bahan-bahan dari kosmetik mata dapat membuat bulu mata mudah rontok. Selain itu, karena mata tidak dibersihkan maka akan memicu gatal yang membuat Anda menggosok mata dan membuat bulu mata patah. 

Gunakan Pembersih Khusus Mata

Saat ini sudah banyak dijual produk-produk pembersih yang ditujukan untuk membersihkan eyeshadow, maskara dan bulu mata palsu. Produk tersebut biasanya mengandung minyak dan aman untuk mata. Jangan sekali-kali menggunakan toner untuk membersihkan area mata, selain dapat membuat mata teritasi, bulu mata pun dapat rontok.

Menjepit Bulu Mata

Sebelum menggunakan maskara, sebaiknya jepit bulu mata Anda. Cara ini untuk menghindari agar Anda tidak menggunakan maskara terlalu tebal. Hal itu karena kandungan maskara bisa membuat bulu mata jadi lebih rapuh dan rontok.

Menggunakan Produk Kosmetik dengan Kualitas yang Baik

Gunakan maskara dan produk riasan mata lainnya yang berkualitas baik. Pastikan kosmetik Anda memiliki label hypoallergenic dan telah teruji secara dermatologis. Label tersebut berarti telah teruji untuk kulit sensitif dan alergi.

 
Vitamin untuk Bulu Mata

Ketika kerontokan bulu mata sudah terlalu parah, sebaiknya untuk beberapa saat stop penggunakan kosmetik mata, terutama maskara dan bulu mata palsu. Sambil Anda merawatnya dengan vitamin bulu mata. Salah satu produk vitamin bulu mata tersebut adalah lansiran dari L'Oreal. L'Oreal Renewal Lash Serum pengaplikasiannya seperti menggunakan maskara. Hasilnya dapat menjadikan bulu mata lebih kuat dan tebal.

Nah sudah tahu kan caranya mencegah kerontokan bulu mata, terapkan dan buat pacar atau suami menjadi cinta karena penampilan ibu atau mbak semua.

Sumber: http://www.detik.com